Diabetes Tipo 2

Porque es importante la insulina en el cuerpo

Para que los alimentos sean aprovechados como energía tienen que entrar a las células,y lo logran gracias la insulina,esta es una hormona del aparato digestivo.

En condiciones normales los alimentos que ingerimos ingresan a nuestro cuerpo y las células lo usan para su crecimiento y energía.Gracias a la insulina producida por uno de nuestros órganos (el páncreas) permite a la glucosa (alimento) entrar a las células.

Diabetes tipo 1

La diabetes tipo 1 puede aparecer a cualquier edad,aunque es mas frecuente cuando se llega a los 30 años.En este caso el páncreas no puede generar insulina.Se atribuye esta enfermedad a causas genéticas,aunque su origen se encuentra bajo investigación en la actualidad.

Diabetes tipo 2

En este caso la insulina si es producida por el páncreas,pero las células no permiten la entrada debido a que han desarrollado un tipo de resistencia.Esto genera altos niveles de azúcar en la sangre y muchos problemas para nuestro cuerpo.
Este tipo de diabetes es muy común a los 35 años,hasta puede desarrollarse en los niños.Esta enfermedad ocurre debido al tipo de vida que lleva una persona (alimentacíon,sedentarismo,obesidad) y en otros casos al envejecimiento y la genética.

Como se siente una persona con diabetes tipo 2

Puede ocurrir que la persona con esta enfermedad no experimente ningún síntoma.

En otros casos la persona puede experimentar pérdida de peso, visión nublosa,úlceras que no sanan, nauseas, fatiga,ganas de orinar con frecuencia.Ocurren además complicaciones en los vasos sanguíneos,el corazón ,los ojos,los nervios,dientes y en la piel.

Cómo controlar la diabetes tipo 2

-Aumente su actividad física. El ejercicio es muy bueno, si aumenta su actividad o por lo menos se vuelve menos sedentario,(es decir realiza actividades en las cuales se mueva más),su cuerpo dará un paso importante para combatir esta enfermedad.

-Consuma frutas : Esto favorece a regularizar los niveles de azúcar en sangre.Aunque las frutas contienen azúcar,los diabéticos pueden consumirla con moderación.

-No consuma alimentos con muchos carbohidratos porque pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre.

-Lea las etiquetas de los alimentos,evite a toda costa los alimentos azucarados

- No consuma cafeína y bebidas azucaradas

-Evite el alcohol

-Trate de no comer alimentos con harina blanca y todos sus derivados.

- La avena molida es buena para bajar el azúcar en sangre.

-Coma más granos integrales, como el arroz integral y cereales en el desayuno. 

Tener un plan de alimentación ayuda a controlar la Diabetes tipo 2 .Se pueden balancear los carbohidratos .Esta nueva condicíon hace que necesitemos controlar constantemete los carbohidratos para regular los niveles de azúcar en la sangre.

Junto con el ejercicio y los medicamentos favorecen a matener un nivel saludable de azúcar en la sangre.Si ud posee esta enfermedad no debe asustarse y hay mucho que puede hacer para controlar la diabetes.Si bien se deben evitar alimentos,estos pueden ser reemplazados por otros y es la puerta de entrada a un nuevo estilo de vida que le hará conocer nuevas comidas con nuevos ingredientes para un estilo de vida saludable.